Apa Dark Chocolate Bisa Lakukan Untuk Kesehatan Anda

Dark chocolate berlimpah nutrisi yang dapat membantu mempengaruhi kesehatan Anda secara positif. Hal ini dianggap sebagai sumber terbaik dari antioksidan hadir di planet karena terbuat dari biji pohon kakao. Menurut para ahli cokelat gelap dan tidak omong kosong manis, dapat meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko beberapa penyakit termasuk salah satu jantung.

Apa Dark Chocolate Bisa Lakukan Untuk Kesehatan Anda

Dark chocolate benar-benar berkhasiat:

Dark chocolate dapat sangat bergizi jika membeli yang berkualitas dengan kandungan kakao tinggi. Hal ini sarat dengan jumlah yang layak dari serat larut dan mengandung mineral.

Seratus gram cokelat mengandung sekitar 70 sampai 85% dari kakao terdiri dari:

11 gram serat.
58% dari RDA untuk magnesium.
98% dari RDA untuk mangan.
67% dari RDA untuk besi.
89% dari RDA untuk tembaga.

Hal ini juga kaya akan fosfor, kalium, selenium dan seng. Asam lemak termasuk dalam cokelat hitam sebagian besar jenuh satu dengan sejumlah kecil polyunsaturates.

Sebuah sumber yang kuat dari antioksidan:

Untuk mengukur aktivitas antioksidan dari makanan yang kita memiliki alat bernama ORAC yang merupakan singkatan dari Oxygen Radical Absorbance Capacity. Perlu disebutkan bahwa belum diproses, biji kakao mentah adalah salah satu makanan skor tertinggi yang telah diuji sebelumnya.

Gelap cokelat dan kakao memiliki sejumlah besar antioksidan kuat daripada makanan lain yang tersedia.

Mendukung dalam tekanan darah dan aliran darah:

Flavanols hadir dalam penyebab dark chocolate merangsang endotel untuk memproduksi NO (Nitric Oxide), gas.

Fungsi terkenal NO adalah untuk mengirim pesan ke arteri untuk rileks sehingga menurunkan resistensi aliran darah dan dengan demikian mengurangi tekanan darah. Beberapa uji coba terkontrol telah menunjukkan bahwa coklat gelap dan kakao dapat meningkatkan aliran darah serta tekanan darah tetapi dalam cara yang ringan.

Membantu dalam menurunkan risiko masalah kardiovaskular:

Elemen hadir dalam cokelat hitam tampaknya sangat protektif terhadap oksidasi LDL. Dalam jangka panjang, hal itu dapat membantu menurunkan kolesterol kurang untuk mengajukan di arteri dan membuat peluang lebih rendah dari penyakit jantung. studi-studi juga menggambarkan penurunan drastis pada penyakit kardiovaskular pada orang yang memakai dark chocolate.

Perlindungan terhadap matahari:

Senyawa bioaktif yang ditemukan dalam cokelat hitam juga bisa menjadi sangat baik untuk kulit. Flavanols dapat melindungi Anda terhadap kerusakan sinar matahari menyebabkan dan meningkatkan hidrasi dan kepadatan kulit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *